ママリフレッシュ

オンラインヨガのレッスンってどんなの?オンラインの気になるところ

オンラインヨガって聞いたことありますか?

はちここ
はちここ
オンラインでヨガをやる…ヨガ動画のことかな?

そう、ヨガ動画も含め、オンライン上でヨガができるサービスのことです。

ヨガ動画を配信するところ以外にも、テレビ通話を使って実際にインストラクターからアドバイスをもらえるオンラインヨガもあります。

今回は、少しずつ注目を集めてるオンラインヨガの特徴やオンラインの気になることをまとめていきます。

特にこの記事はこちらの方にオススメです。

  • 身体を動かしたいけどヨガ教室に通う時間のない子育て中ママ
  • オンラインヨガがどんなものか気になっている方
  • 自宅でヨガをやりたい方

ちなみに私が今入会しているオンラインヨガはSOELU(ソエル)。

SOELU(ソエル)の料金や魅力など詳しく知りたい方は、オンラインヨガSOELU。子育てママに知ってほしい 5つの魅力をご覧ください。

https://www.hachi-koko.com/onlineyogasoelu

オンラインヨガのレッスンと店舗ヨガのレッスンの違いってなに?

店舗ヨガ
オンラインヨガの1つに、テレビ通話でインストラクターからアドバイスをもらえるライブレッスンがあります。

はちここ
はちここ
ライブレッスンは店舗まで行かなくていいんだよね…他にはどんな違いがあるんだろう

ライブレッスンと店舗ヨガを細かく比較していきましょう。

ライブレッスン ヨガ教室
教室探し オンラインなので
探さなくてOK
条件に合う店舗を
探す必要あり
移動 ×なし
家でできる
◯ある
店舗まで行く
身支度 動きやすい格好 店舗でヨガウェアに着替える
他の参加者 いるが見えない 同じ部屋で行う
ヨガの内容 画面ごしで見る 直接見ることができる
インストラクターの指導 レッスン中に質問はできない その場で指導してもらえる

※オンラインヨガはSOELU(ソエル)、店舗ヨガはLAVA(ラバ)の情報です。スタジオによって異なる可能性もあります

オンラインヨガはどうしても画面越しのレッスンなので、インストラクターの動きが少しわかりづらい部分があります。

もちろん音声での説明は丁寧なので慣れればそこまで気にはなりませんが、直接指導とはどうしても違いが出てしまいます。

はちここ
はちここ
より細かい指導を受けたい方は、店舗ヨガの方がよさそうかな

そしてオンラインヨガと店舗ヨガの一番の違いは、当たり前ですがオンラインでやるか店舗でやるかの違いです。

仕事終わりに店舗ヨガで身体を動かしてシャワーを浴びられたら、最高のストレス発散になります。

はちここ
はちここ
ただ子育て中だと、仕事終わりに行くのは難しいなぁ

どうしても時間に制限がでてしまう時期は、徒歩0分、外出準備もいらないオンラインヨガがぴったり。

自分の生活スタイルや希望に合わせてヨガスタジオを探していきたいですね。

次からはオンラインヨガにはどんなレッスンがあるかなど、特徴をまとめていきます。

オンラインヨガレッスンの特徴

オンラインヨガの特徴
オンラインヨガには2種類あります。

  1. 動画を見ながら行うビデオレッスン(動画配信)
  2. テレビ通話でインストラクターから指導を受けるライブレッスン
はちここ
はちここ
どちらも家でできるからお手軽でいいね

ビデオレッスンとライブレッスンの違いについて、みていきましょう。

ビデオレッスン(動画)とライブレッスンの違い

ビデオレッスンライブレッスン

ビデオレッスン(動画)とライブレッスンのそれぞれの違いを表にまとめてみました。

ビデオレッスン ライブレッスン
インストラクターによる直接指導 ×ない ◯ある
正しい動作習得 △誤り動作に気づきにくい インストラクターによる動作確認あり
できる回数 自分の希望次第 回数制限あり
できる時間帯 24時間いつでも レッスン可能な時間は
決められている
レッスン内容の復習 ◯何度も繰り返し見れる レッスンは1度だけ

ライブレッスン:オンラインヨガSOELU(ソエル)

ビデオレッスン(動画)の魅力は、好きな時間に繰り返し何度でもできるということです。

はちここ
はちここ
思いついた時にすぐできるのは、嬉しいね

そしてビデオレッスン(動画)とライブレッスンの一番大きな違いは、自分の動作を見て、アドバイスをしてくれる人がいるかどうかです。

動画を見ながら自分でやる方法は、正しい動きが出来ているか不安になります。

はちここ
はちここ
ライブレッスン体験時、インストラクターの「正しくできてます」の一言が心強かった!

家でヨガのインストラクターからアドバイスが受けられるライブレッスンは、初心者にとってすごく嬉しいですね。

それぞれのメリットデメリットを理解しつつ、自分にあったレッスンを活用していきましょう。

ライブレッスンのおすすめオンラインヨガ

ヨガ
オンラインヨガは少しずつ認知されていますが、ライブレッスンができるところはまだまだ少ない印象です。

そんな中で、ライブレッスンができるオンラインヨガを3つご紹介します。

【ライブレッスンができるオンラインヨガ】

  1. SOELU(ソエル)
  2. 自宅deヨガ
  3. いまヨガ

少しずつ体験してみているので、体験談をお待ちください。

ちなみにSOELUと自宅deヨガは月額会員になると、ビデオレッスンも見れるようになります。

オンラインヨガのレッスン

オンラインヨガのレッスンは、最初どんなのかわからず不安だったのですが、自宅でヨガが簡単にできてとても楽ちん。

レッスン開始5分前に準備して、タブレット接続したらヨガ教室が始まります。

そして30分程度のレッスンが終了したら、電源を切って終了。

でかけなくていいので、娘のお昼寝時間を有効に活用することができています。

忙しい子育てママにこそオススメなサービスだなと思いました。

通わないフィットネススタジオSOELUで疲れた心と身体をリフレッシュしましょう。


\まずは無料体験をしてみよう/
Beauty online studio SOELU(ソエル)

はちここ
はちここ
この記事を書いたのは、おでかけ大好きママはちここです。インスタではおでかけ情報や育児について発信しています
検索